孕期胃酸烧心怎么办才能缓解?

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怀孕期间如何缓解胃酸痛?

怀孕期间的胃灼热,即胃酸过多和胃酸反流,是孕妇生理变化引起的症状。胃灼热经常从胸骨底部延伸到喉咙下部,感觉强烈,严重影响孕妇的日常饮食和工作时间表。许多孕妇在胃灼热的同时伴有胃肠不适,这种不适会在分娩前不时出现。

虽然怀孕期间不可避免地会烧伤心脏,但孕妇仍然可以采取一些措施来减少难以忍受的胃灼热程度。

  1.合理进餐

(1)不要吃得过饱,以免对胃造成压力,使蹲起,少吃多吃,充分咀嚼。最好在睡前2-3小时吃,这样你就有足够的时间来消化食物。

(2)烟酒,碳酸饮料,咖啡,巧克力,酸性食品(包括橙汁饮料和水果,西红柿,芥末,醋等),肉类熟食,薄荷食品,辛辣,油炸和高脂肪食品不适合因为这些食物很容易引起胃部不适。

(3)你可以随身携带口香糖,吃完后咀嚼一块,增加唾液分泌,从而中和胃酸。

  2.睡觉时垫高上身

当准妈妈睡觉时,建议用枕头抬高上半身,使身体和床都达到10-15度,这样可以缓解反流症状。但是,要避免抬高整个上半身。

  3.服装宽松

衣服主要是宽松的,不仅舒适,还可以减轻反流的症状。因为紧身的衣服会拉扯腰部和腹部,给腹部施加压力。

  4.切忌吸烟

吸烟有害健康,

这是每个人都认可的。此外,吸烟会增加胃酸分泌,加剧食物反流,使胃灼热更加强大。建议有吸烟习惯的孕妇在怀孕前戒烟;怀孕期间无法戒烟的妈妈应及时向医生寻求帮助。
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