过敏是婴儿时期的常见疾病，包括食物过敏、湿疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。过敏的发生受到遗传、孕期饮食生活方式、生产方式、喂养方式等因素的影响。
    试管助孕妈妈在孕期可以通过哪些饮食生活方式来预防婴儿过敏呢？
    1. 添加益生菌
    肠道屏障不成熟是婴儿过敏的风险之一。婴儿的肠道屏障从胎儿期开始发育，到2～5岁基本成熟。婴儿的免疫系统从胎12周时开始建立，到7～12岁基本成熟。益生菌可以在肠道黏膜上形成一层保护膜，降低肠道黏膜屏障的通透性，从而减少过敏原的侵入，增强婴儿对过敏性疾病的抵抗力。试管助孕妈妈在孕期补充的益生菌，胎儿可以通过胎盘和羊水接触到试管助孕妈妈体内的益生菌。在自然分娩过程中，婴儿会接触到大量母体细菌，那么这时候，益生菌就有助于增强婴儿免疫系统，降低婴儿过敏的风险。

    2. 吃鱼类、贝类
    孕期摄入丰富的α-亚麻酸和DHA对婴儿时期的的哮喘有一定的预防作用，而摄入过多的n-6多不饱和脂肪酸，特别是亚麻酸，会增加婴儿患湿疹的风险。所以，富含α-亚麻酸的亚麻籽油、紫苏子油、豆油可以作为试管助孕妈妈的日常食用油，而含亚油酸相对较多的葵花籽油、芝麻油、核桃油就要少吃了。同时，试管助孕妈妈可以多吃一些富含DHA的鱼类和贝类，也可以适当补充鱼油。

    3. 控制坚果摄入量
    很多试管助孕妈妈因为坚果的营养丰富，且对胎儿的智力发育、视力发育有一定的促进作用，所以会在孕期吃大量的坚果。但是，孕期持续大量的食用坚果会增加婴儿哮喘的发生风险。所以，建议试管助孕妈妈每日的坚果食用量控制在10g左右，大概相当于一小捧带壳瓜子或花生。

    4. 戒烟
    试管助孕妈妈吸烟会增加婴儿过敏的风险，建议试管助孕妈妈禁烟的同时，还要尽量避免接触二手烟，远离存在二手烟的环境。

    5. 营养素补充
    孕期补充维生素D可以预防子代哮喘。平时多选择富含维生素D的食物如菌菇类、海鱼或者蛋黄，经常在户外活动，接受阳光的“洗礼”能促进身体合成维生素D。孕期补充足够的维生素E、锌可以降低儿童哮鸣的风险。维生素E主要存在于日常的食用油当中，而锌可以从贝类海鲜中获取，红肉、蛋类和豆类也是不错的选择。

    6. 回避过敏风险因素
    有过敏史的试管助孕妈妈，注意避开过敏原。